妊婦さんに多い不調について

SYMPTOMS — 妊婦さんの不調
妊婦さんに多い不調について

「腰が反って痛い」「肩や首がガチガチで息苦しい」「立ち上がるたびに膝が痛い」「夕方になると足がむくむ」——妊娠中、これまで感じたことのない体の不調に戸惑う方は少なくありません。

妊婦さんの体は赤ちゃんを守り育てるために大きく変化しています。その変化自体は自然なものですが、負担が偏ることで痛みや不調として現れることがあります。代表的な不調の種類と原因、日常生活のポイント、よくあるご質問までをわかりやすく解説します。

REASON
妊娠中に体の不調が起こりやすい理由
妊娠中は以下のような変化が同時に起こるため、腰・肩・膝・足などに不調が出やすくなります。

お腹が大きくなり重心が前方へ移動する

反り腰になりやすく腰や背中に負担がかかる

ホルモンの影響で関節・靭帯が緩みやすい

血流やリンパの流れが滞りやすい

TYPE
妊婦さんに多い体の不調と特徴

腰・背中
妊娠中の腰痛（反り腰）

特徴
お腹を支えるために腰が反り、腰から背中にかけて痛みやだるさが出やすくなります。長時間立っている、寝返りのたびに痛みを感じるという方も多いです。

原因
重心の変化、腹筋・体幹筋への負担増加、骨盤周囲の緩みが影響します。

肩・首
巻き肩・肩こり・首こり

特徴
肩が内側に入り、首や肩が重だるくなります。ひどくなると頭痛や息苦しさを伴うこともあります。

原因
お腹が前に出ることで猫背姿勢になりやすく、肩や首の筋肉が緊張します。

膝
妊娠中の膝の痛み

特徴
立ち上がりや階段の昇降時に膝が痛むことがあります。

原因
股関節の可動性の低下、骨盤の前傾による大腿四頭筋の過緊張などが関係します。

足・むくみ
足のむくみ（下肢のむくみ）

特徴
夕方になると足首やふくらはぎがパンパンになる、靴がきつく感じるなどの症状が出ます。

原因
血流・リンパの滞り、長時間同じ姿勢でいることが影響します。

DAILY CARE
妊婦さんのための日常生活の過ごし方ポイント

›長時間の同じ姿勢を避け、こまめに体勢を変える
›座る時は背もたれを使い、腰を反らしすぎない
›横向きで寝る時は膝の間にクッションを挟む
›腰・お尻・足元を冷やさないよう温める
›痛みを我慢しすぎず、早めに専門家に相談する

TREATMENT
かとう整骨院でできること

妊婦さんに配慮した施術

妊婦さんの施術ではお腹に負担をかけない体勢と、やさしい刺激を用いることが大切です。妊婦さん専用の特別な枕を使用し、できる限り快適に施術を受けていただけるよう準備しています。

妊娠中の体の状態に配慮しながら、無理のない範囲で施術を行います。すでにお腹が大きい方も、お気軽にご相談ください。

妊婦さんが安心して通えるための衛生対策

妊娠中は感染症や衛生面に対して不安を感じやすい時期でもあります。かとう整骨院では妊婦さんにも安心してご来院いただけるよう、以下の衛生対策に特に力を入れています。

施術ベッド・備品のこまめな消毒

院内の定期的な換気

サーキュレーターによる空気循環

タオル類の清潔管理

手指消毒・衛生管理の徹底

Q & A
妊婦整体についてよくあるご質問

Q妊娠何週目から施術を受けられますか？

A体調が安定している時期であれば対応可能です。まずはお気軽にご相談ください。

Q妊婦整体は赤ちゃんに影響ありませんか？

Aご安心ください。お腹に負担をかけない姿勢とやさしい刺激で行いますので、赤ちゃんへの配慮を最優先に施術を進めます。

Q強い痛みがあっても施術してもらえますか？

A痛みの程度や体調を確認しながら、無理のない範囲で対応します。症状によっては医療機関の受診をお勧めすることもあります。

Q日常生活で気をつけることはありますか？

A無理な姿勢や我慢を避け、こまめに休憩を取ることが大切です。痛みがある時は自己判断での運動は控えましょう。

Q保険は使えますか？

A妊娠中の不調は自費施術となる場合が多いため、初回に状態を確認したうえでわかりやすくご説明します。

Q出産後も通えますか？

Aはい、産後の骨盤ケアや全身の疲労回復にも対応しています。出産後の体の変化が気になる方もお気軽にご相談ください。

まとめ｜妊娠中の不調は我慢しないで

妊娠中の体の不調は決して珍しいものではありません。我慢を続けることで日常生活がさらに辛くなることもあります。お早めにご相談いただくことが症状改善への近道です。

秋田市で妊婦さんの腰痛や体の不調にお悩みの方は、かとう整骨院までお気軽にご相談ください。少しでも妊娠期間中を快適にお過ごしいただけるようサポートします。

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